Etwas mehr als ein Jahr ist nun vergangen, seit ich im Wir-Raum meine Yogastunden anbiete. Ein Jahr, in dem ich sehen durfte, wie sehr Yoga die Menschen verändert. Ein Jahr, in dem ich unglaublich viel von meinen lieben Schülern lernen durfte. Ein Jahr, in dem ich in vielerlei Hinsicht über mich hinaus gewachsen bin und einiges über mich selbst gelernt habe.

Ein Jahr Yoga in Neulußheim. Dankeschön !

Ich bin sehr dankbar für diese Zeit und die Möglichkeit, so viele wunderbare Menschen kennengelernt und ein Stück auf ihrem Weg begleitet zu haben.

Und so freut es mich, bekannt machen zu dürfen, dass ich im kommenden Jahr mein Angebot erweitern und mehr Stunden anbieten werde.

Folgende Stunden kommen neu dazu:

 

*calm down and relax*

Freitags, 19:30 – 21:00, 3 x im Monat. Eine ruhige Einheit, bei der du ganz abschalten kannst und die dich tief entspannt ins Wochenende schweben lässt ( XXL-Entspannung inklusive).

 

 * Yin *

Jeden Montag, von 17:15 – 18:45. . Yin-Yoga wirkt auf Faszien, Bänder und Gelenke und macht deinen Körper beweglich und geschmeidig. Du hältst die verschiedenen Körperstellungen ohne jegliche Anstrengung und ermöglichst so deinem Körper,  Verklebungen zu lösen und seine Beweglichkeit wiederzuerlangen oder sogar zu verbessern.

 

Schon gewusst?

Das entspannte Üben von Yin steht übrigens nicht in Konkurrenz mit stärkenden, dynamischen Stilen. Es ist vielmehr die perfekte Ergänzung zu deinen anderen Yogastunden und Trainings. Denn: unser ganzes Leben tragen wir zwei Energien oder Kräfte in uns. Die männliche YANG-Kraft, der unsere Muskeln zugeordnet sind und die uns in Bewegung bringt. Und die weibliche YIN-Kraft, die mit unseren Knochen und Gelenken in Verbindung steht und uns zur Ruhe kommen lässt.

Während im dynamischen Yoga der Fokus auf die Muskulatur gesetzt wird und wir eher aktiv sind, werden die Körperstellungen im Yin-Yoga passiv (für mindestens 3 Minuten) gehalten. Hierdurch werden tiefliegende Schichten des Körpers, wie Bindegewebe und Faszien erreicht. Mit jedem tiefen Atemzug hat der Körper die Möglichkeit, tiefer in die Stellung hinein zu entspannen. Dein Geist erfährt tiefe Ruhe und Glück.

Probier YIN doch einfach mal aus!

Alles Liebe,

Eva