Warum Yoga für Kinder? Beim Kinderyoga können durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen die Sinneswahrnehmungen und das Körpergefühl verbessert werden. Gleichzeitig wird die Muskulatur gestärkt und gedehnt. Durch spielerische Meditations- und Achtsamkeitsübungen kann die Konzentration gefördert...
In diesem Yoga-Einsteigerkurs erlernst du sowohl den dynamischen Sonnengruß als auch die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama).
Ich liebe Karottenkuchen! Allerdings muss er so richtig saftig sein. Lange habe ich nach dem perfekten Rezept gesucht- leider mit mäßigem Erfolg. Da ich ja seit einiger Zeit versuche darauf zu achten, was ich konsumiere...
Heute möchte ich gerne mit dir eine knusprige Leckerei zum Wochenstart teilen. Eine gute Freundin hat mich zu diesem Rezept inspiriert. Sie möchte gerne während der Fastenzeit auf weißen Zucker verzichten, hat aber trotzdem Lust...
Am Wochenende war wieder eines unserer legendären Landladies- Treffen. An diesem Abend bekochen wir „Mädels“ uns gegenseitig, die Männer müssen dürfen mit den Kids das Haus verlassen, es duftet wunderbar in unseren Küchen und jedes...
Bestimmt bist du in den Medien schon oft über Artikel gestolpert, welche die vielen Vorteile der Meditation beschrieben haben. Vielleicht hast du dich gefragt, ob Meditation auch für dich hilfreich sein könnte… ob man dafür...
Wusstest du, dass dein Körper und deine Gefühle eine sehr enge Verbindung zu einander haben? Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, ob die Haltung deines Körpers deine Stimmung beeinflusst? Warum verbiegen sich Yogis...
Was ist schöner und entspannter, als sich am Wochenende mit Freunden zum Nachmittags-Kaffee zu treffen? Man sitzt in geselliger Runde, genießt die Zeit, bespricht allerlei Lustiges, Interessantes, tauscht ungemein wichtige Neuigkeiten aus und landet meist...
Fühlst du dich auch manchmal gestresst in deiner Rolle als Mutter? Hättest du gerne mehr Zeit für dich selbst? Würdest du gerne deinem Körper etwas Gutes tun, ihn gesund erhalten und dich endlich wieder wohl...
Was ist überhaupt Prana ? Prana ist die Lebensenergie, die in jedem Lebewesen vorhanden ist. Im alten China nannte man diese Energie Qi. Du kannst sie deutlich spüren, wenn du dir den Unterschied zwischen einer...
