Schlagwort: Achtsamkeit

  • Konzentration und Stressabbau: eine meditative Atemübung

    Bestimmt bist du in den Medien schon oft über Artikel gestolpert, welche die vielen Vorteile der Meditation beschrieben haben. Vielleicht hast du dich gefragt, ob Meditation auch für dich hilfreich sein könnte… ob man dafür besonders spirituell sein muss oder einer bestimmten Religion zugehören sollte. Die Antwort ist nein! Für wen ist Meditation geeignet? Jeder […]