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Konzentration und Stressabbau: eine meditative Atemübung
Bestimmt bist du in den Medien schon oft über Artikel gestolpert, welche die vielen Vorteile der Meditation beschrieben haben. Vielleicht hast du dich gefragt, ob Meditation auch für dich hilfreich sein könnte… ob man dafür besonders spirituell sein muss oder einer bestimmten Religion zugehören sollte. Die Antwort ist nein! Für wen ist Meditation geeignet? Jeder…
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10 gute Gründe, warum du als Mutter Yoga machen solltest!
Fühlst du dich auch manchmal gestresst in deiner Rolle als Mutter? Hättest du gerne mehr Zeit für dich selbst? Würdest du gerne deinem Körper etwas Gutes tun, ihn gesund erhalten und dich endlich wieder wohl in ihm fühlen? Hast du manchmal das Gefühl, dass die Tage nur so verfliegen, ohne dass du sie richtig nutzen…