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#happybirthday // Ein Jahr Yoga in Neulußheim & neue Stunden
Etwas mehr als ein Jahr ist nun vergangen, seit ich im Wir-Raum meine Yogastunden anbiete. Ein Jahr, in dem ich sehen durfte, wie sehr Yoga die Menschen verändert. Ein Jahr, in dem ich unglaublich viel von meinen lieben Schülern lernen durfte. Ein Jahr, in dem ich in vielerlei Hinsicht über mich hinaus gewachsen bin und…
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Yin-Yang-Workshop am 21.Juli 2018
Yoga ist die harmonische Verbindung von Yin und Yang. Yin bedeutet Hingabe und Entspannung. Yang steht für Dynamik und Aktivität. In diesem Workshop hast du die Möglichkeit, Yin und Yang in Harmonie zu bringen. Während der ersten Sequenz erhöhst du die Lebensenergie in deinem Körper-Geist-System, erzeugst Hitze und Kraft! Du fließt durch mehrere dynamische Übungen…
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Yoga dynamisch & sportlich
NEU!!! Yoga Intensiv! Ab 7. Juni steht der Donnerstag Abend ganz im Zeichen kräftigender Yogasequenzen! In den letzten Wochen haben mich viele von euch gefragt, ob ich denn auch eine flottere Stunde anbieten könnte. Eine mit kräftigenden Übungen für Bauch, Beine und Po, Rücken, Arme, Schultern und, und, und… kurzum: ihr wollt schwitzen- ich hab´s verstanden…
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*** neuer Yoga-Einsteigerkurs in Neulußheim ***
In diesem Yoga-Einsteigerkurs erlernst du sowohl den dynamischen Sonnengruß als auch die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama).
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Konzentration und Stressabbau: eine meditative Atemübung
Bestimmt bist du in den Medien schon oft über Artikel gestolpert, welche die vielen Vorteile der Meditation beschrieben haben. Vielleicht hast du dich gefragt, ob Meditation auch für dich hilfreich sein könnte… ob man dafür besonders spirituell sein muss oder einer bestimmten Religion zugehören sollte. Die Antwort ist nein! Für wen ist Meditation geeignet? Jeder…
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4 Asanas für Mut, Freude und Widerstandskraft
Wusstest du, dass dein Körper und deine Gefühle eine sehr enge Verbindung zu einander haben? Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, ob die Haltung deines Körpers deine Stimmung beeinflusst? Warum verbiegen sich Yogis eigentlich in bestimmte Asanas (Körperhaltungen)? Ein Lächeln kann innerhalb von Sekunden deine Gefühle positiv beeinflussen und dich glücklicher machen. Das…
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10 gute Gründe, warum du als Mutter Yoga machen solltest!
Fühlst du dich auch manchmal gestresst in deiner Rolle als Mutter? Hättest du gerne mehr Zeit für dich selbst? Würdest du gerne deinem Körper etwas Gutes tun, ihn gesund erhalten und dich endlich wieder wohl in ihm fühlen? Hast du manchmal das Gefühl, dass die Tage nur so verfliegen, ohne dass du sie richtig nutzen…